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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月22日 21:37

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建议进餐时先喝汤吃蔬菜获取饱腹感,从而降低肉类的摄入。

(本报记者矫阳)。

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2.含“糖”高的淀粉类食物要少吃,如糖果、点心、主食等。

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4.肉类可适当吃,选择优质肉类及合适的烹饪,如海鲜、鱼肉、鸡肉、牛肉等,但烹饪上要拒绝果酱、糖醋、糖渍等。 进食顺序1.先喝一碗汤(不含淀粉),迅速将胃填满增强饱腹感。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【旅】【客】【黄】【祺】【说】【,】【输】【入】【旅】【行】【目】【的】【地】【,】【自】【助】【终】【端】【可】【以】【自】【动】【生】【成】【公】【交】【地】【铁】【接】【驳】【时】【刻】【、】【周】【边】【住】【宿】【餐】【饮】【、】【福】【州】【特】【色】【景】【点】【及】【导】【游】【路】【线】【图】【等】【信】【息】【,】【提】【供】【出】【行】【定】【制】【化】【服】【务】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【饮】【料】【、】【酒】【要】【少】【喝】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【曾】【青】【山】【支】【招】【,】【记】【住】【下】【面】【三】【点】【建】【议】【,】【有】【助】【饮】【食】【平】【衡】【、】【健】【康】【开】【心】【过】【节】【:】【1】【.】【荤】【素】【搭】【配】【,】【多】【吃】【蔬】【果】【节】【假】【日】【肉】【类】【及】【糕】【点】【等】【典】【型】【的】【高】【脂】【高】【糖】【别】【吃】【多】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【旅】【客】【黄】【祺】【说】【,】【输】【入】【旅】【行】【目】【的】【地】【,】【自】【助】【终】【端】【可】【以】【自】【动】【生】【成】【公】【交】【地】【铁】【接】【驳】【时】【刻】【、】【周】【边】【住】【宿】【餐】【饮】【、】【福】【州】【特】【色】【景】【点】【及】【导】【游】【路】【线】【图】【等】【信】【息】【,】【提】【供】【出】【行】【定】【制】【化】【服】【务】【。】【<】【/】【p】【>】

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记者从中国国家铁路集团有限公司(以下简称国铁集团)获悉,1月19日,春运进入第九天,全国铁路预计发送旅客1200万人次,同比增长%,预计开行旅客列车10586列,加开临客1210列。   这么大客流量,铁路如何利用AI技术服务春运呢?  智能识别多地方言、自动规划最佳回家路线、轴承取送机器人……“比起往年春运,2020年春运用了多种智能服务,让春运变得越来越聪明。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【也】【就】【是】【说】【,】【吃】【饭】【前】【先】【喝】【点】【汤】【,】【吃】【些】【菜】【、】【再】【吃】【点】【肉】【,】【循】【序】【渐】【进】【,】【最】【后】【可】【能】【无】【须】【吃】【过】【多】【的】【米】【面】【等】【主】【食】【,】【给】【身】【体】【足】【够】【的】【时】【间】【对】【食】【物】【做】【出】【反】【应】【,】【让】【血】【糖】【缓】【慢】【平】【稳】【上】【升】【,】【避】【免】【摄】【入】【过】【多】【的】【血】【糖】【进】【而】【转】【化】【为】【脂】【肪】【,】【就】【不】【易】【长】【胖】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【记】【住】【三】【点】【建】【议】【健】【康】【开】【心】【过】【节】【是】【否】【觉】【得】【掌】【握】【了】【上】【面】【的】【知】【识】【,】【就】【可】【以】【放】【飞】【自】【我】【,】【开】【怀】【大】【吃】【了】【?】【且】【慢】【!】【曾】【青】【山】【提】【醒】【,】【节】【日】【期】【间】【暴】【饮】【暴】【食】【,】【对】【身】【体】【健】【康】【损】【伤】【很】【大】【,】【除】【了】【引】【起】【肥】【胖】【及】【肥】【胖】【所】【致】【的】【一】【系】【列】【疾】【病】【外】【,】【还】【易】【出】【现】【疲】【劳】【、】【免】【疫】【力】【低】【下】【、】【胃】【肠】【道】【疾】【病】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【尤】【其】【是】【原】【本】【就】【超】【重】【和】【肥】【胖】【的】【人】【群】【,】【更】【应】【控】【制】【食】【量】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【食】【物】【趁】【热】【吃】【:】【研】【究】【证】【明】【,】【淀】【粉】【类】【食】【物】【的】【温】【度】【与】【人】【体】【消】【化】【吸】【收】【有】【关】【。】【 】【 】【 】【 】【热】【的】【淀】【粉】【食】【物】【转】【化】【为】【葡】【萄】【糖】【速】【度】【快】【,】【更】【易】【消】【化】【吸】【收】【、】【饱】【腹】【感】【差】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【增】【强】【饱】【腹】【感】【人】【们】【会】【吃】【得】【更】【多】【,】【摄】【入】【的】【热】【量】【也】【会】【增】【多】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【食】【物】【趁】【热】【吃】【:】【研】【究】【证】【明】【,】【淀】【粉】【类】【食】【物】【的】【温】【度】【与】【人】【体】【消】【化】【吸】【收】【有】【关】【。】【 】【 】【 】【 】【热】【的】【淀】【粉】【食】【物】【转】【化】【为】【葡】【萄】【糖】【速】【度】【快】【,】【更】【易】【消】【化】【吸】【收】【、】【饱】【腹】【感】【差】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【增】【强】【饱】【腹】【感】【人】【们】【会】【吃】【得】【更】【多】【,】【摄】【入】【的】【热】【量】【也】【会】【增】【多】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【再】【适】【量】【吃】【些】【低】【糖】【水】【果】【、】【蔬】【菜】【。】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【然】【后】【吃】【鸡】【蛋】【、】【海】【鲜】【类】【、】【禽】【畜】【肉】【类】【。】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【最】【后】【才】【考】【虑】【吃】【主】【食】【(】【适】【当】【吃】【些】【粗】【杂】【粮】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【1】【克】【酒】【精】【等】【于】【7】【卡】【路】【里】【,】【这】【些】【热】【量】【若】【消】【耗】【不】【了】【便】【转】【为】【脂】【肪】【储】【存】【在】【体】【内】【。】【 】【 】【 】【 】【喝】【酒】【过】【多】【还】【易】【影】【响】【正】【常】【饮】【食】【摄】【入】【,】【致】【营】【养】【失】【衡】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【些】【食】【物】【含】【的】【“】【糖】【”】【也】【要】【控】【很】【多】【人】【知】【道】【“】【糖】【”】【摄】【入】【量】【过】【多】【易】【致】【发】【胖】【,】【发】【誓】【过】【节】【要】【控】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【避】【免】【无】【节】【制】【大】【吃】【大】【喝】【过】【节】【聚】【餐】【,】【食】【物】【丰】【富】【加】【上】【心】【情】【好】【,】【大】【吃】【大】【喝】【易】【致】【摄】【入】【量】【比】【平】【常】【增】【多】【,】【或】【致】【肠】【胃】【不】【适】【,】【破】【坏】【肠】【胃】【正】【常】【工】【作】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【含】【“】【糖】【”】【高】【的】【淀】【粉】【类】【食】【物】【要】【少】【吃】【,】【如】【糖】【果】【、】【点】【心】【、】【主】【食】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【1】【克】【酒】【精】【等】【于】【7】【卡】【路】【里】【,】【这】【些】【热】【量】【若】【消】【耗】【不】【了】【便】【转】【为】【脂】【肪】【储】【存】【在】【体】【内】【。】【 】【 】【 】【 】【喝】【酒】【过】【多】【还】【易】【影】【响】【正】【常】【饮】【食】【摄】【入】【,】【致】【营】【养】【失】【衡】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【些】【食】【物】【含】【的】【“】【糖】【”】【也】【要】【控】【很】【多】【人】【知】【道】【“】【糖】【”】【摄】【入】【量】【过】【多】【易】【致】【发】【胖】【,】【发】【誓】【过】【节】【要】【控】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【2】【0】【2】【0】【年】【春】【运】【,】【A】【I】【让】【回】【家】【路】【更】【舒】【适】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【记】【者】【杨】【文】【斌】【摄】【距】【离】【年】【关】【越】【来】【越】【近】【,】【2】【0】【2】【0】【年】【春】【运】【正】【在】【紧】【张】【有】【序】【进】【行】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【何】【在】【“】【管】【不】【住】【嘴】【”】【快】【乐】【享】【用】【美】【食】【的】【同】【时】【尽】【量】【避】【免】【长】【胖】【呢】【?】【曾】【青】【山】【说】【,】【饮】【食】【搭】【配】【和】【吃】【对】【顺】【序】【一】【样】【重】【要】【。】【 】【 】【 】【 】【饮】【食】【搭】【配】【:】【坚】【持】【“】【低】【碳】【水】【化】【合】【物】【+】【高】【蛋】【白】【质】【”】【1】【.】【控】【制】【零】【食】【如】【瓜】【子】【、】【花】【生】【等】【坚】【果】【,】【麻】【花】【等】【油】【炸】【食】【品】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【年】【节】【近】【,】【各】【种】【美】【味】【正】【等】【着】【你】【,】【却】【也】【可】【能】【带】【来】【“】【每】【逢】【佳】【节】【胖】【三】【斤】【”】【的】【烦】【恼】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【除】【了】【显】【示】【原】【纸】【质】【车】【票】【所】【有】【信】【息】【,】【“】【上】【海】【虹】【桥】【站】【”】【微】【信】【小】【程】【序】【还】【有】【很】【多】【新】【功】【能】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【“】【随】【身】【服】【务】【台】【”】【功】【能】【,】【支】【持】【线】【上】【文】【字】【或】【语】【音】【查】【询】【。】【 】【 】【 】【 】【旅】【客】【可】【快】【捷】【获】【取】【检】【票】【口】【、】【车】【站】【业】【务】【办】【理】【及】【公】【共】【设】【施】【的】【详】【细】【位】【置】【等】【信】【息】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【语】【音】【查】【询】【能】【够】【用】【宁】【波】【方】【言】【,】【这】【真】【令】【人】【惊】【奇】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【识】【别】【多】【地】【方】【言】【车】【站】【小】【程】【序】【也】【能】【和】【旅】【客】【唠】【家】【乡】【话】【 】【 】【“】【今】【年】【全】【国】【9】【5】【7】【个】【车】【站】【实】【行】【电】【子】【客】【票】【,】【进】【出】【站】【全】【刷】【证】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【上】【海】【站】【副】【站】【长】【戎】【强】【华】【介】【绍】【说】【,】【“】【上】【海】【虹】【桥】【站】【”】【微】【信】【小】【程】【序】【是】【全】【国】【首】【个】【智】【慧】【车】【站】【小】【程】【序】【。】【 】【 】【 】【 】【通】【过】【现】【代】【互】【联】【网】【技】【术】【,】【实】【现】【了】【出】【行】【智】【能】【化】【、】【服】【务】【流】【程】【线】【上】【化】【、】【站】【内】【管】【理】【数】【字】【化】【的】【服】【务】【能】【力】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【铁】【科】【院】【首】【席】【研】【究】【员】【、】【1】【2】【3】【0】【6】【技】【术】【部】【主】【任】【单】【杏】【花】【告】【诉】【科】【技】【日】【报】【记】【者】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【没】【有】【纸】【质】【票】【,】【旅】【客】【如】【何】【快】【速】【看】【到】【座】【位】【、】【车】【次】【、】【日】【期】【及】【进】【站】【口】【等】【信】【息】【?】【 】【 】【“】【这】【个】【小】【程】【序】【很】【方】【便】【,】【所】【有】【信】【息】【都】【在】【里】【边】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【含】【“】【糖】【”】【高】【的】【淀】【粉】【类】【食】【物】【要】【少】【吃】【,】【如】【糖】【果】【、】【点】【心】【、】【主】【食】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【记】【者】【从】【中】【国】【国】【家】【铁】【路】【集】【团】【有】【限】【公】【司】【(】【以】【下】【简】【称】【国】【铁】【集】【团】【)】【获】【悉】【,】【1】【月】【1】【9】【日】【,】【春】【运】【进】【入】【第】【九】【天】【,】【全】【国】【铁】【路】【预】【计】【发】【送】【旅】【客】【1】【2】【0】【0】【万】【人】【次】【,】【同】【比】【增】【长】【%】【,】【预】【计】【开】【行】【旅】【客】【列】【车】【1】【0】【5】【8】【6】【列】【,】【加】【开】【临】【客】【1】【2】【1】【0】【列】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【这】【么】【大】【客】【流】【量】【,】【铁】【路】【如】【何】【利】【用】【A】【I】【技】【术】【服】【务】【春】【运】【呢】【?】【 】【 】【智】【能】【识】【别】【多】【地】【方】【言】【、】【自】【动】【规】【划】【最】【佳】【回】【家】【路】【线】【、】【轴】【承】【取】【送】【机】【器】【人】【…】【…】【“】【比】【起】【往】【年】【春】【运】【,】【2】【0】【2】【0】【年】【春】【运】【用】【了】【多】【种】【智】【能】【服】【务】【,】【让】【春】【运】【变】【得】【越】【来】【越】【聪】【明】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【识】【别】【多】【地】【方】【言】【车】【站】【小】【程】【序】【也】【能】【和】【旅】【客】【唠】【家】【乡】【话】【 】【 】【“】【今】【年】【全】【国】【9】【5】【7】【个】【车】【站】【实】【行】【电】【子】【客】【票】【,】【进】【出】【站】【全】【刷】【证】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【避】【免】【长】【胖】【饮】【食】【搭】【配】【和】【吃】【对】【顺】【序】【都】【重】【要】【“】【管】【住】【嘴】【,】【迈】【开】【腿】【”】【是】【老】【生】【常】【谈】【的】【健】【康】【准】【则】【,】【但】【逢】【年】【过】【节】【大】【多】【数】【人】【都】【没】【法】【抵】【御】【美】【食】【的】【诱】【惑】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【识】【别】【多】【地】【方】【言】【车】【站】【小】【程】【序】【也】【能】【和】【旅】【客】【唠】【家】【乡】【话】【 】【 】【“】【今】【年】【全】【国】【9】【5】【7】【个】【车】【站】【实】【行】【电】【子】【客】【票】【,】【进】【出】【站】【全】【刷】【证】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【福】【建】【旅】【客】【陈】【佳】【奇】【用】【闽】【南】【方】【言】【试】【了】【“】【上】【海】【虹】【桥】【”】【小】【程】【序】【中】【的】【语】【音】【导】【航】【,】【直】【呼】【标】【准】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【肉】【类】【可】【适】【当】【吃】【,】【选】【择】【优】【质】【肉】【类】【及】【合】【适】【的】【烹】【饪】【,】【如】【海】【鲜】【、】【鱼】【肉】【、】【鸡】【肉】【、】【牛】【肉】【等】【,】【但】【烹】【饪】【上】【要】【拒】【绝】【果】【酱】【、】【糖】【醋】【、】【糖】【渍】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【进】【食】【顺】【序】【1】【.】【先】【喝】【一】【碗】【汤】【(】【不】【含】【淀】【粉】【)】【,】【迅】【速】【将】【胃】【填】【满】【增】【强】【饱】【腹】【感】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【识】【别】【多】【地】【方】【言】【车】【站】【小】【程】【序】【也】【能】【和】【旅】【客】【唠】【家】【乡】【话】【 】【 】【“】【今】【年】【全】【国】【9】【5】【7】【个】【车】【站】【实】【行】【电】【子】【客】【票】【,】【进】【出】【站】【全】【刷】【证】【。】【<】【/】【p】【>】

家长向学习机索赔【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【识】【别】【多】【地】【方】【言】【车】【站】【小】【程】【序】【也】【能】【和】【旅】【客】【唠】【家】【乡】【话】【 】【 】【“】【今】【年】【全】【国】【9】【5】【7】【个】【车】【站】【实】【行】【电】【子】【客】【票】【,】【进】【出】【站】【全】【刷】【证】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【食】【物】【趁】【热】【吃】【:】【研】【究】【证】【明】【,】【淀】【粉】【类】【食】【物】【的】【温】【度】【与】【人】【体】【消】【化】【吸】【收】【有】【关】【。】【 】【 】【 】【 】【热】【的】【淀】【粉】【食】【物】【转】【化】【为】【葡】【萄】【糖】【速】【度】【快】【,】【更】【易】【消】【化】【吸】【收】【、】【饱】【腹】【感】【差】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【增】【强】【饱】【腹】【感】【人】【们】【会】【吃】【得】【更】【多】【,】【摄】【入】【的】【热】【量】【也】【会】【增】【多】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【抓】【一】【放】【,】【仅】【需】【几】【秒】【钟】【,】【一】【套】【轴】【承】【便】【被】【精】【准】【运】【送】【至】【指】【定】【存】【放】【箱】【内】【,】【排】【列】【整】【整】【齐】【齐】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【技】【术】【人】【员】【介】【绍】【,】【轴】【承】【取】【送】【机】【器】【人】【采】【取】【人】【工】【智】【能】【技】【术】【,】【编】【制】【符】【合】【检】【修】【生】【产】【需】【要】【的】【既】【定】【程】【序】【,】【每】【日】【上】【班】【后】【,】【只】【需】【给】【它】【接】【通】【电】【源】【,】【机】【器】【人】【便】【会】【马】【上】【进】【入】【工】【作】【状】【态】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【劳】【逸】【结】【合】【避】【免】【扰】【乱】【生】【物】【钟】【假】【日】【活】【动】【增】【多】【,】【应】【注】【意】【劳】【逸】【结】【合】【,】【分】【配】【好】【休】【息】【时】【间】【,】【以】【免】【假】【期】【过】【后】【生】【物】【钟】【紊】【乱】【。】【<】【/】【p】【>】

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